Benefícios da Água

Boa Tarde Gente,

Você que assim como eu tem preguiça de levantar diversas vezes ao dia para beber água. Encontrei uma matéria que me fez acordar para algumas coisas! 

Cinco ótimos motivos para beber água regularmente:

Ajuda a emagrecer

De acordo com a nutricionista funcional Gabriela Maia, a água é essencial no processo de emagrecimento. “O consumo regular e diário ajuda na eliminação de toxinas através da urina e das fezes, permitindo que o organismo equilibre suas funções. Além disso, o organismo pode confundir fome com sede. Quando sentir aquela “ fominha” no meio da tarde, beba um copo de água antes de comer, assim você se sentirá saciada por mais tempo”, diz a nutricionista.

Mantém pele, unhas e cabelos bonitos

A médica ortomolecular Lila Valente, da Clínic Med, explica que todos os órgãos sofrem com a perda de líquido corporal. “A pele é o primeiro a sentir os efeitos da falta de água no organismo. Avaliando suas características podemos perceber se a pessoa bebe água regularmente, já que casos de desidratação leve já podem provocar a diminuição do tônus, textura e elasticidade da pele”, diz a médica.

Evita inchaço e retenção de líquidos

Se você costuma se sentir inchada, beber água deve ser um hábito comum como escovar os dentes: “Bebendo água ao longo do dia você evita que o organismo retenha o sódio, grande responsável pelo desconforto do inchaço”, explica Gabriela Maia. Ela explica que beber os tais dois litros de água recomendados também ajuda a amenizar a celulite. Gabriela Maia também sugere as águas aromatizadas: “Antes de dormir, coloque rodelas de limão, laranja folhas de hortelã em uma jarra com dois litros de água, conservando-a na geladeira. No dia seguinte você terá uma bebida refrescante e livre de calorias”, recomenda a nutricionista. 

Evita dores de cabeça e mau humor

Segundo Lila Valente, é preciso, sim, beber dois litros de água todos os dias. “Esquecer ou deixar de beber água no dia a dia pode provocar dores de cabeça, vômitos, náuseas, diarreias e febre”, diz a médica. Gabriela Maia explica que a desidratação leve, causada pela falta de água diária é mais comum do que imaginamos. “O simples fato de sentir sede é um indício que o organismo está com o estoque de água abaixo do recomendado e começa a entrar em estado de desidratação. Por isso, não espere sentir uma sede desesperada para beber água”, diz a nutricionista funcional. Estudos recentes indicam que uma desidratação leve (com a perda de apenas 1% de água) pode afetar o humor, provocando até ataques de raiva.

Previne problemas nos rins

Quanto menos água uma pessoa bebe, maiores os riscos das substâncias formadoras dos cálculos renais se unirem, formando as chamadas pedras nos rins. Estudos indicam que quem já sofreu com o problema, mas aumentou a ingestão de água, é capaz de reduzir em 60% o desenvolvimento de novos cálculos nos rins. “A água também ajuda a hidratar as fezes e eliminar toxinas através da urina”, diz a nutricionista Gabriela Maia. 

Fonte: globo.com

E pra quem ainda, mesmo depois de saber de todos estes benefícios não consegue, encontrei  uma boa dica!  

Duas dessas vão ajudar você a tomar 2 litros por dia!!!

Espero que tenham gostado porque eu amei!!

Beijinho

Gleice

Macarrão de Panela de Pressão

Bom dia pessoas do meu coração,

Como todos nós sabemos, a cada dia nosso tempo tem sido mais escasso, parece que quando piscamos os olhos o dia já acabou e ainda temos uma tonelada de coisas pra fazer, e entre elas, esta cozinhar...
(Isto pra quem mora sozinho ou casou, como eu e não tem mais a mamãe pra ajudar...Ooo Saudade! kkk).

Então por isto hoje resolvi criar um post com uma receita muito gostosa e rápida!!
Espero que gostem!

iNGREDIENTES

500 g de macarrão parafuso
1 lata de molho de tomate
1 lata de atum ralado
1 lata de creme de leite
2 cubos de caldo de galinha picados
2 colheres (sopa) de margarina
1 colher (sopa) rasa de sal
200 g de presunto fatiado e cortado em quadradinhos
200 g de mussarela fatiada e cortada em quadradinhos

MODO DE fazer

Na panela de pressão coloque o macarrão, molho de tomate, atum, caldo de galinha, margarina e sal.
Coloque água até cobrir e misture bem todos os ingredientes. Leve ao fogo alto e quando a panela pegar a pressão, conte 4 minutos.
Abra a panela e coloque o presunto, o creme de leite e por último a mussarela, misture bem e sirva em seguida.

Como Dobrar Lençol com Elástico

Boa Tarde Gente,

Pra não existia coisa pior do que abrir a parte do meu guarda roupa em que ficam os meus lençóis e ver que os que que tem elásticos (que na minha opinião são os melhores) estava uma bagunça só, porque eu não sabia dobrar...kkkk

Então resolvi encontrar a solução e achei este vídeo no youtube (meu salvador da pátria...kkk) que me ajudou muito e hoje meu guarda roupa esta bem mais organizado! 

Espero que ajudem vocês também!!

Beijinhos...Gleice

Dicas para deixar a carne mais macia

Nossa este é ainda é um desafio pra mim... Sempre quero que ela fique gostosa e macia. Mais por mais que eu obedeça a receita à risca, muitas vezes o prato acaba duro e ressecado. :(
Por isto fui a procura...e encontrei algumas dicas excelentes!!!

Carne bovina 

• Frite o bife em frigideira de fundo grosso - e misture manteiga e um fio de óleo para a fritura.  
• Não espete a carne durante a fritura, senão, ela perderá o suco natural e acabará ressecada. Para virar, use uma pinça ou espete o garfo apenas no cantinho. 
• Tempere assados e grelhados só na hora de preparar. Isso porque temperar de véspera desidrata a carne, endurecendo-a. 
• Banhe a carne com caldo de abacaxi - pode usar leite de folhas de mamoeiro também. Isso antes de temperá-la.  
• Não adicione água fria em ensopados. Qualquer líquido deve ser previamente aquecido. 
• Acrescente bicarbonato de sódio em cozidos, principalmente de costela, músculo,lagarto e coxão duro. Uma colherzinha no tempero basta. Se não tiver bicarbonato, use fermento em pó ou vinagre com azeite. E deixe na geladeira. 
• Cozinhe a peça inteira na cerveja: você precisará de uma lata para cada quilo de carne. 
• Mergulhe o bife de fígado no suco de laranja. Em alguns minutos, a acidez da carne estará eliminada. . Deixe o churrasco de molho em sal, limão, suco de laranja e refrigerante à base de cola. 
• Asse a picanha com a gordura para cima: a estratégia evita a perda da umidade natural. 

 Frango 

• Pincele o frango assado com manteiga, mas óleo ou margarina também servem. Depois, é só cobrir com papel-alumínio e levar ao forno para assar. 
• Prepare um caldo de legumes. Quando estiver fervendo, acrescente o peito de frango, espere um minuto, desligue o fogo e deixe-o mergulhado por mais dois minutos. 
• Deixe a carne marinar no shoyu com leite de coco e só tire no dia seguinte. 
• Adicione meio copo de cerveja clara no tempero. Vale acrescentar um pouco de vinagre, vinho branco ou conhaque, deixando a carne descansar. 
• Tempere com vinagre: depois de descansar no vinagre durante, pelo menos, uma hora, a carne ganhará um sabor especial. . Coloque uma pitada de fermento em pó no tempero para amaciar a carne. Bicarbonato de sódio também funciona. 

Carne de Porco 

• Deixe a carne marinar doze horas mergulhada no tempero é o mínimo. E adicione um pouco de vinho branco seco. . Asse o lombo no "bafo": envolva a assadeira com papel-alumínio, sem deixar frestas, e leve ao forno (baixo).  
• Regue o pernil com molho. A carne também deve estar embrulhada em papel-alumínio. Como no caso da picanha, vire a gordura para cima, assim ela penetra nas fibras.
•  Acrescente suco de laranja ao tempero, pois ele amacia qualquer tipo de carne suína. Peixe . Tire a cabeça só depois de assado, senão, a parte cortada sobrará seca e dura.
•  Deixe de molho no leite antes de temperar por alguns minutos. Se o peixe for congelado, descongele diretamente no leite, assim ele ficará com gostinho de fresco. 

Beijinho!
Espero que tenham gostado!

Nossa História

Eu e o Márcio nos conhecemos no dia 05/01/2006, neste dia estávamos inciando a nossa história sem saber...kkkk Estamos entrando no CTM (Centro de Treinamento Missionário), eu indo servir em Goiânia e ele vindo servir Missão São Paulo Norte (Ele é Mineiro uai! kkk)!

Passamos 19 dias juntos e pude conhecer um pouquinho do jeito dele. Ele me fez muito bem! Estava com muita saudade da família e foi bem difícil no começo, mais ele me ajudou com sua alegria! E Então os 19 dias acabaram e chegou a hora de partir... Foi estranho deixar ele lá...Neste momento nada tinha acontecido no meu coração, porque no dele já tinha acontecido. Tinha em mente que não estava ali para isto e por isto não prestei atenção para qualquer sentimento que não fosse a missão...

Ele me escreveu varias cartas na missão e eu só respondi uma vez (coisa que ele reclama até hoje...kkkkk). 

Depois voltei pra casa (6 meses antes dele) e numa visita minha ao Templo de São Paulo, a Missão dele estava em uma reunião na capela ao lado e então o revi! Foi um sentimento diferente e sai de lá pensando, como ele estava bonito e com ele tinha mudado neste um ano e meio.

Mais depois disto não nos vimos mais, ele terminou a missão dele e foi pra Minas, depois de 1 ano veio morar com a irmã dele em Santo André mais não o via nunca! (Ele dizia que estava em vários bailes, mais os desencontros sempre aconteciam) .

Namorei outros rapazes durante este tempo e um belo dia encontrei ele no MSN e conversamos um pouco! (Neste tempo tinha acabado de terminar um namoro e estava bem chateada), então iria ter um baile na sede do meu instituto e resolvi convidar ele (pensei que ele não iria, porque era longe) mais ele foi! Foi muito legal revê-lo!

Dançamos, rimos e conversamos! E pra resumir a história, começamos a namorar no dia 07/09/2010 e nos casamos no dia 07/09/2012! E fomos selados no Templo de São Paulo no dia 08/09! Tem sido tudo mágico! Sei que ele é o homem da minha vida e é com quem desejo passar eternidade junto!!

 

O começo sempre assusta...

Começar a escrever um blog sempre foi um sonho,porque sou apaixonada por escrever, mais me faltava coragem...

Ficava pensando "Ah mais será que alguém vai ler?" ou "Acho que ninguém vai se interessar..."

Mais depois de tanto pensar, tomei coragem e resolvi criar o meu! Espero que gostem! Vou procurar postar coisas que são interessantes pra todas nós!

Beijinho

Gleice